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Recomendaciones para tratar el colon irritable

Recomendaciones para tratar el colon irritable

El síndrome del intestino irritable que también se denomina colon irritable es una condición que puede tener recaídas, por eso, es importante que la persona que lo sufra tenga un tratamiento específico. Los síntomas característicos son: dolor abdominal, ciclos de estreñimiento y diarrea, también pueden tener hinchazón o sensación de llenura (distensión abdominal), esto puede pasar sin que se evidencie alguna razón en especial.

Aquí se detallarán las razones por las cuáles una persona sufre de colon irritable, tratamientos y diferentes informaciones con respecto a este cuadro que padecen muchas personas. 

Pero, ¿Qué significa tener el síndrome de intestino irritable o colon irritable?

El síndrome de intestino irritable o colon irritable es un cuadro que afecta directamente al intestino grueso de una persona. Los síntomas característicos de este trastorno son: ciclos de diarrea o estreñimiento, hinchazón abdominal, cólicos, dolor en el abdomen y gases. El colon irritable se puede controlar en un periodo relativamente largo, si se tiene un buen tratamiento, ya que, lo importante es que la persona que lo padezca asista a un especialista.

Solo algunas personas poseen síntomas graves del colon irritable, sin embargo, no representa un número muy grande.

Otro punto resaltante, es que algunas personas pueden aliviarse de este trastorno haciendo una modificación en su estilo de vida (disminuyendo el estrés) y con una alimentación balanceada, pero si poseen síntomas más fuertes deben acudir al médico y seguir un tratamiento con medicamentos.

El síndrome de intestino irritable no afecta al tejido intestinal, es decir, no le causa algún cambio y tampoco eleva el riesgo a que una persona sufra de cáncer colorrectal.

Causas que lo ocasionan y síntomas 

Las causas y síntomas del colon irritable pueden variar, sin embargo, estos son los más comunes en esta condición:

  • Distensión abdominal (hinchazón en la zona), malestar o cólico que se encuentran estrechamente relacionados con la evacuación intestinal.
  • Variaciones en las veces que evacuan los intestinos.
  • Variaciones en el aspecto de las heces.
  • Presencia de gases.
  • Mucosidad en las heces.

Consecuencias de sufrir de ansiedad 

Es importante poner atención a los cambios que se tiene en el cuerpo, sobre todo cuando una persona está empezando a padecer de ansiedad, algunas consecuencias son:

  • Elevación del ritmo cardiaco.
  • La persona empieza a sentir agitación y nerviosismo.
  • Temblores y sudoración.
  • Cansancio y debilidad.
  • Problemas para dormir y descansar.
  • Pánico o sensación de que vendrá una catástrofe.
  • Problemas de gastritis.
  • No poder controlar algunas dificultades que se presenten.
  • Hiperventilación.
  • No poder concentrarse y solo pensar en la situación actual.

Intolerancias alimentarias más frecuentes 

Cada día se conocen personas que poseen intolerancias a algunos alimentos, es importante poner atención a este aspecto, ya que puede traer consecuencias a la salud.

A continuación, se detallarán algunas intolerancias más frecuentes:

  • Al huevo: este caso es poco común, pero si la persona tiene intolerancia al huevo, debe evitar consumirlo y poner cuidado a algunos alimentos que lo contengan como galletas, tortas, salsas, entre otros.
  • A la leche: suele suceder en los primeros meses de vida de un niño, pero también puede padecerlo un adulto, la recomendación es sustituirlo por algo que no sea de origen animal, por ejemplo: leche de soja.
  • A los frutos secos, cereales o legumbres: estas personas deben evitar el consumo de lentejas, guisantes, garbanzos, entre otros.
  • Gluten: los celíacos deben evitar la cebada, el trigo, avena, centeno, entre otros.
  • Lactosa: se trata específicamente al azúcar que se encuentra presente en la leche de vaca, oveja o cabra.

Tratamientos que se deben llevar a cabo para mejorar

Los tratamientos que se aplican para mejorar los síntomas del colon irritable se realizan  con el objetivo de llevar una vida mucho más tranquilida. Cambiando algunos hábitos de la vida cotidiana, como disminuir el estrés más una óptima alimentación, puede disminuir los síntomas del síndrome del intestino irritable.

Las personas que tienen el colon irritable pueden intentar lo siguiente:

  • Dormir y descansar lo suficiente.
  • Una alimentación rica en fibra.
  • No consumir o evitar alimentos que despiertan los síntomas.
  • Consumir bastante agua.
  • Realizar ejercicios de forma habitual.
  • Evitar alimentos que tengan gluten y con alto contenido de gases.

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