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Elementos tóxicos que perjudican tu fertilidad

Elementos tóxicos que perjudican tu fertilidad

Distintos agentes/elementos presentes en el día a día, incluso desde la infancia, pueden estar afectando tu salud sin siquiera notarlo, pero en determinados momentos llega a ser evidente. Por ejemplo, la relación entre los elementos tóxicos y la infertilidad.

¿Qué son los elementos tóxicos?

Son aquellos elementos que tienen una característica perjudicial en el organismo, no poseen ningún beneficio o propiedad favorable y por esto deben eliminarse y evitarse. Sin embargo, estos elementos tóxicos pueden estar presentes en el ambiente, desde la ropa y objetos a nuestro alrededor hasta en los alimentos que consumimos y el aire que respiramos.

¿Qué elementos tóxicos perjudican tu fertilidad?

  • Metales pesados: aunque parece sorprendente algunos metales pesados pueden estar presente en nuestro organismo, estudios han encontrado rangos importantes de mercurio, plomo, zinc o cobre en pescados, verduras e incluso agua –por una mala desinfección- y si una persona lo consume este va a terminar en el cuerpo humano.
  • Microplásticos como el Polipropileno (PP) y el polietileno-tereftalato (PET): el exceso de uso de plástico en la vida diaria (envolturas, botellas de agua, envases, fibras, telas, etc) puede terminar en la comida, en especial en alimentos grasos que absorben partículas de ellas. Además, debido a su mal desecho en el medio ambiente termina en peces o aves que luego las personas se comen.
  • Medicamentos: algunos antidepresivos, analgésicos, antibióticos o hormonas afectan negativamente la producción de esperma, lo que afecta directamente la fertilidad.
  • Dioxinas, Furanos y PCBs: son elementos tóxicos que se acumulan en el tejido graso de los animales, si estos son ingeridos terminan acumulándose en el cuerpo humano y son una de las causas de endometriosis –que a su vez puede causar infertilidad-. Por esto es importante no abusar del consumo de carnes de origen animal, en especial las grasas cómo embutidos.
  • Hábitos tóxicos: el abuso del cigarro, drogas y del alcohol afecta tanto a la fertilidad en los hombres como en las mujeres.
  • Existen otros tóxicos agresivos como los pesticidas, que afectan la fertilidad, algunos fueron prohibidos hace años, pero todavía pueden estar presente en el medio ambiente y afectar severamente a las personas. Un ejemplo es el Dicloro difenil tricloroetano (DDT) un pesticida muy utilizado hace cuarenta años en cosechas agrícolas para evitar y controlar plagas de insecto como de la malaria –en algunos países aún está en uso-.

Recomendaciones

Para aumentar la fertilidad se recomienda eliminar todos los productos tóxicos a nuestro alrededor, trabajar en mantener un equilibrio interno y vivir en armonía con el medio ambiente para evitar al máximo los elementos tóxicos.

Algunas medidas sencillas son evitar consumir tabaco –incluido los fumadores pasivos, el alcohol, drogas y cannabis. Además, es importante que las personas hagan ejercicio, eviten el estrés, y mantengan una dieta saludable y equilibrada, evitando los productos procesados y dañinos al máximo.

Otro consejo es comprar productos en tiendas naturistas y ecológicas, estas no usan productos químicos ni abrasivos en la cosecha de vegetales y frutas o en los productos de cuidado e higiene personal (jabones, maquillaje, perfumes, cremas, champús, etc.). Además, se debe tener cuidado con el tipo de pintura, detergente y barnices que se usan en el hogar.

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